Recruitment 妈咪俱乐部
来源: 思麦尔
发布时间: 2017 - 12 - 09
导    读你的宝贝是不是胖嘟嘟的很可爱呢?你是不是每顿饭都让宝宝吃到吃不下为止呢?你有没有担心自己的宝贝会得肥胖症?也许,很多父母亲并没有意识到肥胖对孩子造成的影响。据报道,根据调查研究,肥胖不利于孩子生长,它表现在以下几个方面:第一、胖小孩容易患各种与肥胖相关的疾病胖小孩的胰岛素明显偏高,如果长期这样下去,就很有可能得糖尿病。此外,由于肥胖,他们的脂代谢发生了异常,这就会促使他们发生高血压、胆石病和动脉硬化等疾病。这让很多家长十分担心,一定要让孩子减肥。第二、肥胖导致孩子发育异常肥胖还会造成他们的肺功能不全,更严重的就是性发育异常,这些都不容小觑。第三、肥胖影响智力很多胖小孩爱吃甜食,甜食过多会影响智力,所以,肥胖的孩子在反应和其他方面都会稍微迟钝一点。第四、肥胖影响孩子心理很多小孩子由于肥胖缺乏自信,在伙伴中也受到歧视。为此,严重影响了孩子的内心发展,造成了孩子心理阴影。那么如何让孩子告别肥胖呢?家长要做以下的事:1 、合理饮食,不挑食父母可以和孩子一起吃饭,树立好榜样。选择健康的食物,不挑食偏食, 杜绝膨化垃圾食品,高热量的零食。父母要鼓励孩子多数水果蔬菜。2 、控制食量不要担心孩子吃不饱、父母要控制孩子的食量,孩子胃口好的话父母就要对他的食量进行控制了,可以选择蔬菜或者不容易发胖的食物给他吃。3、加强运动和家务劳动父母要带着孩子一起运动,可以鼓励孩子帮忙做家务,一起做饭打扫卫生之类的。这样不仅增加了他们的运动项目,同时还可以体会到劳动的乐趣。总之,想要告别肥胖,一定要从小做起,不要以为让孩子吃的白胖胖是爱孩子,真正的爱是让孩子合理膳食,多多运动。而且肥胖会带给孩子很多不便,父母们一定要注意。
来源: 思麦尔
发布时间: 2017 - 12 - 07
导读孩子的营养离不开饮食,而好的习惯更能帮助孩子有效吸收食物中的营养,拥有健康的身体。但是更多的家长担心的是如何帮助孩子养成好的饮食习惯,经常有孩子因为坚持不下去而无法培养好习惯。其实,习惯的养成没有那么难,35天就能让孩子轻松吃出好习惯。011-7天:每天多一份水果孩子的早餐十分重要,多数孩子都会吃油炸类食品,如油条之类的,家长可以让他们多吃水果。在餐前或餐中,给他们半个香蕉或者一个苹果,让孩子补充维生素。放学后,把孩子的零食由饼干牛奶换成谷物饼干或者自己榨的果汁:可以将牛奶与半个香蕉、草莓、香草饮料等用搅拌机充分混合,分成几份,让孩子在不同的时候喝下。即使孩子的午餐在学校吃,也尽量给他带些水果如葡萄、草莓、瓜、苹果或水果拼盘。028-14天:每天加一份蔬菜平常可以让孩子多吃些蔬菜,如黄瓜或者是圣女果等;晚饭的时候炒西兰花、红薯、新鲜蔬菜沙拉。在榨果汁的时候,可以加一些蔬菜进去,以补充更多的维生素A、C,还可以将榨成的果汁做成冰块,以便随时满足孩子的需求。0315-21天:每天多喝些健康饮料纯果汁或者是低脂牛奶是最好的选择,但是家长们一定要注意,饮料不能代替水,水还是最主要的饮用拼。如果孩子口渴了,要及时给他们补水。0422-28天:每天吃点健康零食标题孩子不应该吃膨化食品,我们建议孩子的零食可以是核桃、松子、酸奶、全麦或水果饼干、新鲜水果等等。出门时,如果怕孩子受一些不健康饮食的诱惑,可以随身带些干果、爆米花或粗粮饼干等食物,保证他们随时吃得健康。0529-35天:巩固之前的饮食习惯总结:没有家长不疼孩子的,一旦孩子想吃零食,更多的家长会选择遵从孩子。其实,如果孩子想吃的话,家长最好还是为孩子选择健康的食品,为了孩子,更要在平时的时候帮助孩子养成良好的饮食习惯。只要35天,您的孩子就可以终身受益。以上内容转自宝宝树育儿网
来源: 思麦尔
发布时间: 2017 - 12 - 04
导   读因为假期所限,所以很多妈妈不得不在宝宝3-4个月大的时候,回到工作岗位上,对于宝宝的照顾也就不那么方便了。所以,有很多宝宝都会用混合喂养的方式来喂养。对于混合喂养的宝宝,我们的妈妈们要加倍的小心呵护。那么,对于混合喂养的宝宝在日常生活中有哪些注意事项呢?1.一次只喝一种奶有的妈妈喜欢把母乳和其他配方奶粉混合起来给宝宝喝,觉得这样的营养更加丰富。其实这是一个很大的误区,母乳和奶粉混合着吃会给宝宝的胃肠带来负担,这样很容易造成宝宝消化不良,引起拉肚子。也不能母乳不够接着吃奶粉,这样会让宝宝对乳头发生错觉,造成宝宝拒绝奶瓶。2.从少量开始混合喂养要遵循一个原则:从少量开始。如果宝宝吃完之后还继续哭闹,说明宝宝还没有吃饱,那么可以稍微增加一点量,这样不至于一下子加猛了,宝宝的肠胃一下子受不了。3.制作适合宝宝的辅食给宝宝制作辅食的标准是:烂、细、软。这样才能使宝宝的肠胃能够很快的接受,不至于承受太大的负担。给宝宝添加辅食流程是有流食到半流食再到固体食物,这个顺序不能随意改变,否则会给宝宝的肠胃带来负担,引起消化不良等等的症状。添加辅食的时候,一次的量不能太多,要循序渐进,让宝宝有一个适应的过程。4.母乳不能丢无论是哪种喂养方式,母乳作为最原始的喂养方式,一定要坚持给宝宝喂养。很多妈妈怕奶水不够,就会攒着。其实奶水是吸吮的越多,乳房分泌的奶水越多,把奶水攒着有可能会使奶水分泌过少,甚至堵塞乳房。
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发布时间: 2017 - 11 - 30
导    读高钙奶就是含钙量比一般牛奶更高的奶,那为什么会含更高的钙呢,高钙奶也是以一般的牛奶为原料制成的,只不过在制作中又额外添加了钙,使牛奶中钙含量增加,所以就叫“高钙奶”,其实它还有一个更专业的名字叫“钙强化奶”。所谓“强化”,就是指在某种食品中额外添加某种营养元素,使得这种食品能主要补充这种营养素,而这种食品就叫做“营养强化食品”。生活中有很多这样的强化食品,如碘盐,酱油等,而钙强化奶就指的在一般的牛奶中强化了钙,也就是说给牛奶补了钙。所以,相应地,很多含钙制剂都可以做为含钙物质加入到牛奶中的,如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳钙、柠檬酸钙等。目前,用得比较多的是碳酸钙和乳钙。作为高钙奶,钙质的添加还是有规定的,有一定的限制。其实作为牛奶来说,已经富含钙质了。牛奶中的蛋白质和钙质有一种平衡关系,就像是坐座位,每个位置与一个钙离子是一一对应的,他们安稳有序,如果忽然外来了一群钙离子,一定会没有位子了,也就打破现有的平衡了。牛奶中的酪蛋白对钙离子非常敏感,加入钙剂会引起在牛奶乳状界面的酪蛋白之间产生桥连接絮凝,进而导致沉淀和乳析等问题。但是钙质添加也是有限制的,以碳酸钙为例,如果碳酸钙的添加量在0.5‰-2.0‰或者乳钙的添加量在0.5‰-1.5‰时,高钙奶中的钙沉淀会增加更多,而且,放置时间越长,这种沉淀还会逐步增多,所以高钙奶中的钙的添加也要有一定的限制。那么高钙奶中跟一般牛奶相比,究竟有多少钙呢?有实验拿一般牛奶与高钙奶作对比发现,高钙奶是的钙含量不比一般牛奶高多少。以100毫升牛奶为例,一品牌纯牛奶的钙含量为79.2毫克,而其高钙奶的钙含量为81.2毫克;另一品牌纯牛奶中钙含量为97.3毫克,其高钙奶含钙量为107.4毫克。由此可见,所谓的高钙奶,其实其中的钙含量比一般牛奶没有高很多,而与一般的脱脂奶比,更是没有多大的差别。从而可以看出,高钙奶虽贵...
来源: 思麦尔
发布时间: 2017 - 11 - 29
导读大家都说益生菌对身体好,可是它到底是什么东西,怎么对人体产生作用呢?事实上益生菌就是一种对人体有益的活性微生物,在日常生活中可以作为食品添加剂来直接服用,能够帮助改善肠胃功能,是各位便秘患者的福音。 益生菌对便秘的改善作用益生菌能够帮助人体消化,同时还能缓解腹胀感觉,可以在一定程度上改善肠道消化缓慢的情况。平时可以购买一些酸奶或者益生菌饮品来补充益生菌,直接食用药物也是可以的。常见的益生菌类药物有双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等等。如何选择益生菌改善便秘1.冲调要注意水温在冲调的时候最好是使用40摄氏度左右的水,冲调好后应马上喝掉,不然益生菌就会死亡失效。另外,也不要把益生菌进行加热,否则也会造成益生菌失效,从而失去作用。2.不与抗生素药物同服抗生素药物和益生菌之间是会起到药物相互作用的,同服的话会降低益生菌的效果,所以服用抗生素药物和益生菌,最好是能够隔开2个小时以上。3.不需滥用益生菌选择益生菌来改善便秘,但不能滥用益生菌。如果身体是健康的,没有什么消化不良、腹胀腹泻等症状,是不用服用过多的益生菌的。4.吃益生菌也要多吃蔬果补充益生菌能够帮助改善肠道功能,是便秘患者的福音,但是,在日常生活中也要经常吃一些新鲜的蔬果,这对肠道健康是非常有帮助的。益生菌虽然对人体很有益,但是也不能滥用哦,不然只会适得其反。以上内容转自宝宝树育儿网
来源: 思麦尔
发布时间: 2017 - 11 - 25
导读宝宝喝的牛奶最好能够现买现喝,市面上有巴氏消毒的牛奶保质期只有三天,这种牛奶添加成分少而且更加安全健康,适宜给宝宝服用,当然若是给宝宝泡牛奶也是可以的,让孩子们喝的健康安全是每个父母都期望的。牛奶是公认的健康饮品,营养价值很高,许多小宝宝每天都会喝上一杯牛奶,的那是您知道吗,以上几种情况下的牛奶是不能够喝的,不仅对身体没有益处而且还会影响了身体健康。牛奶不能够加热过长的时间,因为加热时间过长容易分解其中的蛋白质导致沉淀物出现,影响了牛奶营养价值,给孩子喝的牛奶尽量不要用微波炉加热,可以根据孩子的饮食量来冲调牛奶。过浓的牛奶不建议给孩子饮用,因为牛奶并不是越稠越好,常吃浓稠度牛奶的孩子容易造成肠胃吸收不利引起腹泻,食欲不振等。时间一长会影响了孩子的身体健康,另外奶粉冲调的过浓使得营养成分浓度升高,反而给身体增加了负担,因此在此提醒各位妈妈,牛奶浓度适宜才可以给宝宝饮用哦。给孩子喝的牛奶最好不要加入果汁,因为一些酸性的水果会跟牛奶中的蛋白质发生凝结反应影响了牛奶的消化和吸收。宝宝若是身体不适,吃完药之后不要马上喝牛奶,有些父母担心药太苦宝宝喝不下会让孩子就着牛奶一起喝,其实这不是一个正确的做法。牛奶会影响了人体对于药物的吸收,牛奶成分包括钙离子,铁离子等,会生成难溶性的盐等,覆盖在药物上面让药成分难以被肠道所吸收,影响了原本的药物效果。所以,建议爸爸妈妈在给宝宝喂完药之后半小时在跟宝宝喝牛奶,想要减少嘴巴中的苦味可以选择给宝宝喝水。以上内容转自宝宝树育儿网
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