Recruitment 妈咪俱乐部
来源: 思麦尔
发布时间: 2018 - 02 - 02
思麦尔精选SUNSHINE OMNIBUS生活中,不少妈妈在哺乳期遭遇乳房胀痛困扰,不知道该怎么办?下面给大家介绍一下缓解不适的具体方法。 — 01—保护好乳腺尽量不要碰到或者压到胸部,也不能长时间的侧卧或者俯卧睡觉,否则会使疼痛加重。还有,大家一定要选择适合自己的胸罩。 — 02—尽量亲喂一些妈妈不想起夜给孩子喂奶,晚上的时候选择瓶喂而不是亲喂。其实这样很容易引发乳房积奶,因为妈妈们夜晚时乳汁分泌更加旺盛。所以,建议大家按需喂养,在宝宝饿了要吃奶时尽量亲喂,这样既能保证孩子的营养供给,也不会有积奶的危险。 — 03—坚持母乳喂养一般来说,妈妈的乳汁足够孩子吃,建议大家坚持母乳喂养,让乳腺得到充分且有效的吮吸,尽量不要随意给宝宝添加配方奶粉、水等。请记住,母乳喂养不需要按时按量,而应按照宝宝的需求来进行。 — 04—保持愉快心情遇到乳房胀痛问题,大家难免会心情烦躁。这可以理解,但一定要及时调节。千万不要因为疼痛就拒绝喂奶,这样的话只会使情况加重。妈妈们要相信,通过恰当的护理、疼痛是可以解决的。 — 05—不要再喝下奶汤水乳房胀痛时,大家应及时排出乳汁,以免引起乳腺炎、回奶,不要再喝一些下奶的汤汤水水了。奶水并不是越多越好,足够宝宝吃的就可以了。 — 06—其他方法1、运用吸奶器。把乳房内多余的母乳吸出来。2、热敷。吸完奶以后用热毛巾敷一下乳房,及时缓解乳房的疼痛。3、按摩。用热毛巾敷完以后,可以适当的进行按摩。先用双手托住一侧乳房,从下向上按摩到乳头,然后再换一侧按摩。期间如果有乳汁留出,可以挤在容器里。4.、热水澡。如果上述方法无法缓解乳房疼痛,大家可以试试洗一个热水澡,洗澡时可以进行步骤三中的按摩。5、冷敷。情况严重的时候可以选择冷敷,但是冷敷一定是要...
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发布时间: 2018 - 01 - 31
导 读新手父母有许多潜在的信息来源:互联网、育儿书籍、其他经验丰富的父母、医生等等。但是,在任何一个婴儿护理问题上,你都会发现完全不同的情况,而不是所有的信息都是准确的。当你的宝宝发烧时或出现不适时,一些错误信息不仅会让你感到沮丧,而且还会对宝宝的健康有害。误区1.喂养宝宝谷物让他一觉睡到天亮。当新手父母抱怨孩子睡不着觉时,其中一个小诀窍就是给宝宝喂谷物保持饱腹感。但依靠谷类食品来保障睡眠的方法并不全然奏效,却是影响婴儿睡眠模式的重要因素。误区2.当孩子生病或天气炎热时,多喂水或稀释的配方奶。多喝水可以帮助成人感觉更好,但对于对四个月以下的婴儿则有害,因为它会导致钠失衡。误区3:宝宝哭闹一定是因为出牙了。宝宝通过哭泣与照料者进行沟通。大多数人认为这些哭闹迹象表明宝宝很可能正在出牙。前牙萌出有时会引起轻微的不适,但并不与婴儿的哭闹、流口水,或把物体放进嘴里有关。误区4:宝宝趴着睡有助睡眠。趴着睡对宝宝来说很危险,被单或枕头可能会捂住宝宝的口鼻,亦增加猝死的风险。误区5:宝宝发烧要马上吃退烧药。不少人认为发烧很危险,需要药物治疗,这种观点是错误的。发烧有助于身体抵抗感染,而不管有没有吃退烧药体温都会波动。尽管发烧对父母来说很可怕,但药物治疗高温并不总是必要的,发烧时保持水分很重要。误区6:注射疫苗前先吃点退烧或止疼药。一项研究表明,这么做的话,疫苗的正常抗体反应会减少。大部分疫苗反应是温和的,包括低热、注射部位的疼痛,通常只持续24到48个小时。大多数婴儿在常规接种后没有症状,也不需要任何药物治疗。误区7:抱太多会让孩子太依赖。在生命的头几个月,婴儿需要大量的皮肤直接接触。这有助于安抚婴儿,更好地学习如何满足宝宝的需要。这并不是说你必须一直带着你的孩子,但是在最初的几个月里,建议在宝宝哭的时候轻抚他。误区8:每次只变化一种新的食物。宝宝四至六个月大时,大家应尝试给宝宝添加固体食...
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发布时间: 2018 - 01 - 26
思 麦 尔 导 读冬天来临,随着气温降低,宝宝饮食起居也发生不同改变,除了生活护理,注意饮食调整也是宝爸宝妈需要做的功课。宝宝冬季应该遵循以下原则:1、均衡营养;一岁以内的宝宝以奶为主,坚持母乳喂养,出生6个月后开始添加非乳类食物,以富含铁的食物优先,比如强化铁的米粉、动物肝泥、瘦肉泥等,预防贫血。2、保证足够的热量摄取;足量的母乳喂养,母乳不足时再考虑添加配方粉。3、平衡膳食;注意补充新鲜的蔬菜和水果,保证有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维摄取。4、防燥补水;冬天气候干燥,宝宝容易缺乏水分,添加辅食后的宝宝,注意每天喝白开水,满足新陈代谢所需。根据这些原则,给大家提供一些建议食谱,为宝宝健康保驾护航。1、南瓜红枣泥 食材:南瓜100克,板栗2枚,红枣2粒步骤:1)先将南瓜洗净去皮切小块,板栗去壳压切碎,红枣去核2)准备好清洁的宝宝健康蒸制辅食机,取下蒸制搅拌杯,打开杯盖,将水加入杯中,直至180ml水位显示,取下水箱盖,将蒸制搅拌杯中的水倒入水箱,盖好水箱盖并将其在真确的位置锁好;3)将红枣和南瓜、板栗碎倒入食物篮,再将食物篮正确安装到蒸制搅拌杯中,盖好杯盖,再将蒸制搅拌杯正确安装到主体上并锁好,将旋钮旋至蒸制位置,指示灯亮起,蒸制完毕后,机器会停止工作,指示灯熄灭,关闭。4)打开杯盖,用刮铲将食物篮从蒸制杯中提起,将食物倒入杯中,盖上杯盖,将旋钮转至搅拌位置,搅拌2-3次,每次5秒钟,即可倒出,待冷却后食用。营养解读:南瓜中的果胶可有效保护宝宝的胃肠道粘膜免受刺激,促进胃肠蠕动,帮助食物消化;红枣富含维生素C、维生素E及铁元素,可补脾和胃,益气生津;板栗含有丰富的B族维生素和维生素C,具有养胃健脾、强筋活血等功效。2、莲藕猪肝泥 食材:猪肝100克,莲藕100克步骤:猪肝切成薄片,莲藕洗净切碎,将猪肝、莲藕加180ml水加入蒸煮搅拌一体的辅食机,蒸2...
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发布时间: 2018 - 01 - 25
思 麦 尔 导 读宝宝的睡眠与饮食拥有相同的地位,宝宝在睡眠的时候身体处于发育阶段,睡眠是否优质决定着宝宝发育是否正常。然而,有的宝宝却出现睡眠质量不好的现象。今天,小编为大家总结了宝宝睡前应吃的四类食物,可以有效帮助宝宝拥有优质睡眠。一、牛奶 牛奶是除了母乳以外,营养最丰富的物质的首选。牛奶中拥有两种催眠的物质,色氨酸及肽类,其中的“类鸦片肽”与中枢神经结合,可以起到麻醉、镇痛的作用,就如同鸦片的作用一样,有助于缓解疲劳轻松入眠。尤其是对于体虚、神经衰弱的人来说,牛奶可以起到很好的助眠作用。不过建议三岁以下儿童不要过多的饮用鲜牛奶,因为鲜牛奶会造成贫血。三岁以下的儿童应选择配方奶更为妥当。二、葵花籽 葵花籽中含有丰富的食物纤维,每7克的葵花籽中就有1克的食物纤维。宝宝在睡眠前食用葵花籽可以帮助调节新陈代谢,促进宝宝大脑发育。在晚餐后食用一些葵花籽,还可以帮助消化,防止积食,有助于睡眠。不过,婴幼儿要在家长的监督下进行食用,要注意不要呛到宝宝的气管中。并且不要让宝宝食用过多,会影响肝功能,引发干燥症。三、小米 小米含有丰富的色氨酸。色氨酸是血清素的最初形式,可以控制睡眠模式、食欲以及情绪。如果人体缺乏色氨酸,则会表现为睡眠障碍。因此,宝宝应适量食用小米,帮助缓解紧张情绪,促进睡眠。另外,小米中还有的淀粉,会增加温饱感,可以促进胰岛素的分泌,增加进入到脑内的色氨酸的数量。四、核桃 核桃因为可以有效改善睡眠质量,常被用于治疗神经衰弱、失眠、健忘等症状。宝宝可以配以黑芝麻,做成米糊的形式,也可以与豆浆打在一起,这样更容易被吸收。除了以上的四类食物,大枣、醋及全麦面包也可以促进睡眠。由于大枣中富含蛋白质、维生素C、钙等营养成分,可以起到安神的作用。晚饭后服用大枣汤,可以轻松入睡。而全麦面包中含有的维生素B,可以起到消除烦躁、促进睡眠的作用。另...
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发布时间: 2018 - 01 - 23
思麦尔导读从表面上看,母乳喂养好像比冲泡奶粉要麻烦很多。新妈妈自己要保证饮食,还要不分时间地点地给宝宝喂奶,并且要忍受涨奶和乳头破损的痛苦,而给宝宝冲泡奶粉似乎就轻松很多了。事实上,人工喂养也是一件非常麻烦的事情,冲调的浓度、冲调的水质等都有着严格的要求,如果稍不注意对宝宝的影响就很大。怎样正确冲调奶粉对宝宝来说是非常重要的,特别是下面的4个错误千万不要犯!错误1:冲奶过稀或过浓稀释奶粉时如果加了太多水的话会造成宝宝体重增长缓慢,严重的还会造成宝宝身材消瘦;而加水过少会让宝宝摄入太多的热量、蛋白质和矿物质,为宝宝的消化系统添加负担,严重的还会造成高钠血症,消化紊乱,肥胖等。错误2:用力摇晃奶瓶来冲调奶粉奶粉在剧烈摇晃的时候,会产生非常多的气泡,如果宝宝喝下去大量气体的话,很容易使宝宝吐奶和腹胀。所以新妈妈应该这样冲泡奶粉:双手手掌夹紧奶瓶,让奶瓶来回滚动,这样既能让奶粉充分溶解,也不会产生气泡!错误3:先加奶粉后加水先加奶粉后加水,会造成奶液过浓,加重宝宝尝消化的压力,造成消化不良,大便干燥,严重的时候还会造成宝宝坏死性、出血性小肠炎。所以,新妈妈应该这样冲泡奶粉:将定量的40℃~60℃的温开水倒入奶瓶内,然后再添加奶粉,最好现配现吃。错误4:使用矿泉水或纯净水冲奶粉矿泉水里面有着非常丰富的矿物质,但是磷酸盐、磷酸钙过多。宝宝这时候的肠道功能还在发育中,一直使用矿泉水冲奶粉会让宝宝消化不良还会出现便秘的症状。纯净水失去了普通自来水的矿物元素,而人从水中对钙的吸收率可以到90%以上,因此最好使用烧开了的自来水。
来源: 思麦尔
发布时间: 2018 - 01 - 13
导    读食品安全近期又成为了社会公众热议的话题,而此次中枪的正是孩子们非常喜欢的快餐洋品牌,其实单从饮食配比上面来看,麦当劳,肯德基等速食食品都是高热量,高油脂的食物,对于正在长身体的孩子们来说,可不是好的选择。第一、洋快餐导致孩子营养失衡不可否认,油炸食品却是非常美味,但是经过油炸的食物会添加很多不必要的高热量,孩子进食后可能会摄入更多的盐,脂肪以及糖分等。由于孩子胃口小,如果仅仅是为了满足口腹之欲的话,他们经常会在吃多了汉堡,薯条之后吃不下富含维生素的水果蔬菜等,长期下去容易发生肥胖的身体现象,影响了孩子的正常发育。第二、让孩子养成饮食依赖孩子若是经常吃肯德基或是麦当劳等快餐,容易对于其中的产品养成依赖性,即每天都想要吃汉堡,薯条等,认为这种食物才是最好吃的,而真正的健康饮食,例如水煮娃娃菜等清淡营养的食物确实碰都不愿意碰。这种思想的养成对于孩子来说是很不好的,当孩子只认定了一种烹饪形式或是食物的外在形态,他很容易养成挑食等坏习惯。第三、存在食物安全隐患我国的食物安全一直都没有非常完善的法律相关条例保障,且近期热议上海食品供应商供应过期肉给肯德基以及麦当劳等连锁快餐店的事件也使得很多人感到震惊,成人对于一些劣质食物尚且会有不适的反应,何况是年幼的孩子们呢?长此以往,必将给儿童的健康带来危害。总结:孩子是否能够获得充足的营养,关键在饮食平衡。五谷杂粮其实最适宜孩子健康成长,再加上科学的锻炼,可以帮助孩成长的更好,其他过补或者强身益脑的补品并不一定适合孩子,想要给孩子最好的照顾就要找寻最合适的,而不是仅仅以价格衡量。
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